Un véritable ami reste à vos côtés malgré les traumatismes, les déceptions et les problèmes de santé mentale. Il sait aussi quand il faut garder ses distances et offrir un peu d’espace.
Un bon ami ne vous rabaisse pas, n’essaie pas de vous dominer et ne vous fait pas sentir mal dans votre peau. Il n’a pas non plus peur de rire avec vous des difficultés de la vie.
1. Il écoute
Un véritable ami vous écoutera et vous soutiendra dans les hauts et les bas de la vie. Cela ne signifie pas qu’il est toujours d’accord avec vous, mais qu’il respecte vos sentiments et vos opinions.
Parfois, le simple fait d’écouter peut être la chose la plus importante que vous puissiez faire. Si votre ami vous explique qu’il a des difficultés, essayez de ne pas l’interrompre en lui proposant des solutions ou en lui racontant votre propre expérience. Cela pourrait le mettre sur la défensive et lui donner l’impression que ses problèmes ne sont pas aussi importants que les vôtres. Concentrez-vous plutôt sur ses sentiments et posez-lui des questions pour l’aider à clarifier ses pensées. Cela peut s’avérer très thérapeutique. Il est également utile d’écouter tout en pratiquant une activité, comme une promenade ou un tir au panier.
2. Ils vous soutiennent
Les personnes souffrant de dépression ont souvent l’impression de décevoir les amis et les membres de la famille qui se soucient d’elles. Cela peut les amener à annuler des projets ou à refuser des invitations, ce qui peut aggraver le problème.
Parler de la dépression peut être difficile, c’est pourquoi de nombreuses personnes bénéficient d’un réseau de soutien qui comprend leur état. Les amis qui ont eux-mêmes souffert de dépression peuvent être particulièrement utiles.
Il est important de soutenir vos amis, mais il est également vital de prendre soin de vous. Rappelez-vous que vous serez plus à même de soutenir vos amis si vous êtes en bonne santé et équilibré. Veillez donc à dormir suffisamment et à manger sainement.
3. Ils vous font rire
Le rire est le meilleur des remèdes, et les vrais amis sont toujours prêts à vous faire sourire. Ils vous envoient des mèmes amusants et des vidéos mignonnes, et ils sont les premiers à venir chez vous pour un marathon de films.
Ils restent à vos côtés dans les moments difficiles. Ils n’ont pas peur de vos défauts et peuvent sincèrement montrer leurs sentiments à votre égard. Ils savent qui vous êtes par cœur et ne laisseront rien ni personne changer cela.
Ils resteront avec vous comme une pieuvre adhère à d’autres animaux ou objets. Ils resteront avec vous dans les bons et les mauvais moments et même lorsque les autres essaieront de s’éloigner de vous.
4. Ils ne vous jugent pas
Il est essentiel d’avoir un ami pour vous soutenir dans la dépression. Il doit être capable de comprendre vos sentiments et de ne pas vous juger.
Il peut être difficile pour les personnes souffrant de dépression de s’adresser à leurs amis et à leur famille en raison de leur retrait social. Elles peuvent également avoir honte de ce qu’elles ressentent.
Cependant, le fait d’en parler à ses proches peut s’avérer très bénéfique. Les personnes qui ont souffert de dépression disent souvent que le fait d’avoir des amis qui les soutiennent a été déterminant pour leur rétablissement. Des études ont montré que le fait d’avoir au moins un ami de confiance quadruple les chances de guérison.
5. Ils vous encouragent
Un véritable ami vous soutient dans les moments difficiles, même s’il traverse lui-même une mauvaise passe. Ils savent que le fait d’avoir des amis qui vous encouragent vous aide à vous sentir à votre place et augmente votre sentiment d’estime de soi.
Les personnes souffrant de dépression estiment qu’un réseau d’amis qui les soutient est essentiel à leur bien-être. C’est particulièrement important pour les jeunes qui peuvent être plus vulnérables aux difficultés de santé mentale.
Certaines personnes estiment qu’il est utile de parler à leurs amis proches de leur diagnostic et de la manière dont il les affecte. Certaines personnes trouvent également utile d’avoir une personne spécifique qu’elles peuvent appeler pour obtenir du soutien.
6. Ils vous fêtent
Contrairement aux amis des beaux jours, les vrais amis vous accompagnent dans les bons comme dans les mauvais moments. Ils seront heureux pour vous lorsque vous réussirez. Ils veulent vous voir atteindre la meilleure version de vous-même et vous encouragent à travailler sur vos points faibles.
Ils ne vous insultent pas derrière votre dos et ne volent jamais vos idées. Ils comprennent que chaque personne est différente et ils vous acceptent tel que vous êtes. En outre, ils partagent les mêmes centres d’intérêt et apprécient votre compagnie. Cela leur donne beaucoup de choses à se dire et crée un lien profond. Une amitié durable est un signe d’amour véritable. Ils peuvent vous rendre plus heureux par leur seule présence.